Leia somente se você se sentir frustrado com o seu peso

Isso acontece com você que TODOS os dias você se encontra "debatendo" consigo mesmo, em sua mente, se você comer algo que GOSTA muito … … Mas isso fará com que você se sinta culpado depois porque você engorda? Acontece que você come coisas que nem sequer gostou, como se as tivesse comido "no piloto automático"?

Quero dizer: você sabe que os comeu, mas você quase não se lembrou de fazê-lo?

Isso acontece com você que muitas vezes você está bravo com alguém, frustrado com alguma coisa ou está angustiado por algo, e a comida voa "a resposta" para esse sentimento negativo?

Às vezes, você sente "algo negativo" para que você não saiba como descrever, quando você é convidado para um aniversário, para jantar ou para outro lado, porque você tem medo de comer em excesso e o que gera em excesso peso?

Ou isso incomoda você porque você não se sente confortável com seu corpo e você acha que os outros vão te ver como gorda, ou as roupas não se encaixam em você, etc.?

Algumas dessas coisas acontecem com você?

Você sabe o que? É normal . É parte do que a nossa mente faz o tempo todo. Eu chamo isso de "diálogo interno" e pode ser positivo ou negativo.

Negativo é quando você "deixa isso acontecer", quando você não sabe como "colocar um freio sobre ele".

E é o que acontece em 90% das pessoas. E esse diálogo interno negativo o afeta. Muito …

E em muitas áreas, além do físico.

Por outro lado, quando você "pega o touro pelos chifres", quando você coloca um limite no diálogo interno negativo e você o transforma em Positivo, você ganha muito mais do que pensou em você.

Olhe com este exemplo : se você precisa pedir a outra pessoa para fazer algo, o que é mais motivador:

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