Dicas para ter aumento peniano de forma rápida

Quaisquer homens possui problemas de auto estima causados por causa do tamanho do seu órgão sexual, e isso Têm a possibilidade de afetar diretamente tua estima e relacionamento com as mulheres. Há várias maneiras Este momento em dia por obter um aumento natural pelo pênis, ajudando assim este homem ficar Muito mais confiável na hora por se relacionar. A confiança do homem aumentada, aumenta diretamente e indiretamente a sua própria testosterona e sua libido identicamente conjuntamente.

Neste artigo vamos abordar uma maneira demasiado simples de se obter este aumento de forma rápida e eficaz.

creme aumentar penis

Maneiras por aumentar

Você já deve ter ouvido debater alguns destes métodos qual vamos citar neste artigo, alguns deles até mé especialmente um tanto esquisito.

Uma das maneiras de que se pode obter o aumento no pênis, é com exercícios pelo pênis. Têm a possibilidade de ser feito na sua casa e o aumento É possibilitado a demorar um pouco. Quaisquer homens, para tentar maximizar os ganhos e até por facilidade, acabam comprando a tal bomba peniana de que promete fazer isso de maneira mais eficaz. Porem, esse efeito da bomba, não parece ser tão eficaz quando se fala a longo prazo. Isso porque o aumento é apenas momentâneo e horas depois este tamanho do pênis volta ao normal.

Há duas maneiras mais que vamos citar aqui qual podem possibilitar deixar este tamanho do pênis maior permanente. Um desses métodos é a cirurgia, que têm a oportunidade de sair um pouco caro e talvez até inviável pelo custo.

Outra maneiras que abordaremos hoje é permanente e tem dado ótimos efeitos é através do um creme super eficaz no aumento por pênis. O Resultado é um gel de que aplica no pênis em modo por massagem. Os fins podem ser vistos já nas primeiras duas semanas e este fabricante promete ganhos de até 5 centímetros em quatro semanas, lembrando de que esse é modo é também igualmente seguro e permanente, não havendo nenhum efeito colateral no homem. Se pararmos de modo a analisar bem, em quatros semanas é 1 tempo a curto prazo de modo a quem quer aumentar este tamanho do pênis.

Os modos citados são as formas Ainda mais conhecidas de realizar este aumento peniano. Basta você escolher qual a melhor maneira para você e começar a executar a mudança de tamanho.

Semana 46 – Reprogramar sua mente para perder peso sem sofrer



3 coisas que você deve saber sobre dietas

                

                

Novas dietas aparecem todos os dias.
Em revistas, livros, programas de TV.

Eles bombardeiam você. E eles programam você, no nível do cérebro, para criar coisas que NÃO são reais.

Como, por exemplo, que os alimentos que você mais gosta são "seus inimigos". Se eles não são, por que eles "forçam" você na dieta a privá-lo da perda de peso?

Ou que a maioria perca peso com essas dietas (também é falso, como você verá agora).

Abaixo vou compartilhar com vocês alguns erros de dietas de emagrecimento, de acordo com minha experiência "comigo mesmo" e também com mais de 2000 pessoas que seguiram o nosso método "anti-dieta" para perder peso definitivamente

DIETAS para perder peso: o que funciona e o que não funciona?

Na verdade, o principal problema das dietas de emagrecimento é que, muitas vezes, como no caso de seu parceiro: eles não o compreendem.

Eles não entendem como o seu cérebro, o seu metabolismo e todo o seu corpo (mente-matéria e espírito) funcionam.

É por isso que a maioria nem perde peso quando a segue!

E eles acabam frustrados e pensando que eles têm um "problema de força de vontade".

NÃO é verdade! Não acredite neles ou diminua sua autoestima por causa deles!

Você sabia que, das poucas pessoas que descem com dietas, 96% delas (isto é, quase TODAS), após 6 meses, ou ganham o mesmo peso que tinham antes de começar ou até engordarem!

Em outras palavras: hoje você faz dieta e sacrifica para perder peso. E então você ganhará o mesmo ou mais em 6 meses.

Não adianta sacrificar-se por nada, certo?

O que as dietas de emagrecimento realmente fazem em seu corpo?

Eles fazem você querer comer o proibido: é um fato . Não seria necessário citar qualquer estudo, porque quem fez dieta para perder peso sabe disso. Isso faz você querer comer tudo (e um pouco mais também). Da mesma forma, você pode consultar um estudo da Universidade de Toronto sobre como privar-se de certos alimentos que você gosta por um período de mais de 3 dias ABRA uma porta para o apetite voraz que, eventualmente, faz você engordar o que você conseguiu.

2 Você gera ansiedade, estresse e frustração: você sabia que, mentalmente, as dietas de emagrecimento colocam você sob grande pressão? Olhe dessa maneira.

  • diz a todos que você está em uma dieta (isso o coloca em muita pressão social, porque sua sogra está esperando para ver se você está perdendo peso ou não, como seu parceiro não o ajuda);
  • ]

  • sua mente também pressiona você, porque "está esperando" para ver se desta vez será mais uma vez onde "você não pode perder um grama" porque lhe falta "força de vontade" ou você é "inconstante" ou você não pode com o seu "apetite voraz". Tudo o que você costuma ouvir em sua mente quando inicia uma dieta.
  • e como acontece a você que 96% daqueles que fazem dietas para emagrecer, primeiro você se sacrifica muito, e quando não abaixa o que quer, ou "quebra" (como acontece naturalmente com tudo o mundo) com algumas das "regras" da dieta que você seguiu, você se engana e fica ansioso.

Eventualmente, seu cérebro diz que não vale muito esforço, que você não "tem o que é preciso" e se resigna. E você sabe como termina?

Comendo mais para satisfazer a frustração emocional que você sente!

Pense nisso por alguns minutos e me diga se não é assim!

Eles não permitem que você desça a longo prazo: no caso extremo de que você é da pequena porcentagem de pessoas que conseguem perder peso da dieta por perder peso, o que acontece a seguir? Você pode continuar a viver o resto da sua vida em uma "dieta" para perder peso e se manter?

Ninguém (a menos que seja um monge budista ou um carmelita descalço) pode submeter-se voluntariamente, durante o resto de sua vida, a uma dieta em que é privado das coisas que mais gosta de comer. Dos prazeres

Eles te ensinaram que a comida é seu inimigo. Que a comida que você mais gosta, aquela que lhe dá mais prazer em sua boca, é aquela que termina em suas nádegas, em seus "carros alegóricos", braços, coxas e em seu rosto e papada.

E não é verdade! A comida está aqui para você aproveitar

A solução não é seguir nenhuma dieta, se você realmente quiser perder peso a longo prazo, mas mudar seu estilo de vida.

  • Aprenda o que você acredita em sua mente em relação à comida.
  • Sabe por que você come demais quando não deve comer muito e engordar
  • Veja como alterar estes "programas mentais" no seu cérebro (existem várias técnicas fáceis e sem riscos, através de jogos mentais)

E, finalmente, quando você muda "o interno, em sua mente", você muda o externo, em seu corpo físico.

E você pode não apenas perder peso, mas manter-se sem sacrifícios.

E naturalmente, agindo de acordo com o que seu corpo deve fazer, seu metabolismo, sua mente e o prazer de desfrutar do que você mais gosta nas refeições.

Se você quiser verificar também o método Sofia para obtê-lo, você pode entrar aqui e ver mais informações sem obrigação e sem custos.

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Coma rico e ainda perca peso

                

                

Coma rico, aproveite refeições e ainda perca peso

Sim, é possível que você esteja lendo.

Para muitas pessoas, esse é um sonho que se tornou realidade.

Porque eles gostam de comer (eu também gosto de comer) …

Mas eles vivem com culpa, porque essas pessoas estão convencidas de que a única maneira de perder peso permanentemente é "se matar" com a mais recente dieta de moda passageira. E, sem saber, eles caem no pior das armadilhas.

Por que a dieta para perder peso é uma "armadilha" para engordar?
É simples. Todos os estudos sérios mostram que as dietas de emagrecimento podem retardar o metabolismo das pessoas. Isso significa que eles alteram seu corpo, produzindo exatamente o oposto do que você está procurando com esse plano alimentar.

Em outras palavras, você faz o grande sacrifício de seguir uma dieta para perder peso. Você se privar da comida que você mais gosta e isso faz com que seu metabolismo diminua a velocidade. E não desça muito. Quase nada

Então, quando você vê que o seu esforço não dá os resultados que você está procurando, você "joga a toalha" e começa a comer o mesmo que antes. E engorda mais! (o infame "efeito rebote" sofrido por 9 de 10 pessoas que seguem uma dieta para perder peso).

Se você quiser perder peso enquanto desfruta de refeições, siga o caminho seguro:

Portanto, uma das melhores maneiras de perder peso é entender como o corpo e a mente funcionam. É muito mais fácil do que você pensa.

Primeiro : você tem que ver que tipo de crenças você TEM em seu cérebro com relação a comida, dieta, exercício e gordura.

Essas crenças são como os programas de um computador. Se você clicar em um programa para navegar na Internet, esse programa será aberto e não outro.

A mesma coisa acontece no seu cérebro. Quando você se sente, por exemplo, triste, é como um clique em sua mente que faz você comer. Ou frustrado, zangado ou sozinho.

Essas crenças fazem com que você aja (e coma) automaticamente, sem controle, sem perceber. Ou sentir quase fobia com o exercício ou um desejo irresistível com certos alimentos.

E, eventualmente, essas crenças são a causa real de que você tem o peso que tem (quer se sinta confortável ou não).

Segundo : sabendo quais crenças e hábitos você tem, o que você faz é determinar o quanto você gostaria de pesar (tem que ser um peso possível para o seu corpo físico, sexo e idade). E então, você precisa saber que tipo de ações, crenças e hábitos você deve ter para obter esse peso.

Tecero : você precisa substituir essas antigas crenças negativas em seu cérebro por novas, que ajudarão a perder peso. E assim, como alguém que troca baterias velhas de um controle remoto que não funciona bem com as novas que o fazem funcionar perfeitamente, você faz o mesmo em seu cérebro. E, como no "piloto automático", você perde peso praticamente sem esforço.

Você pode encontrar terapeutas para ajudá-lo a seguir estes três passos, mas se você quiser alcançá-lo mais rapidamente e sem ter que pagar os milhares de dólares que você gastaria com esses terapeutas, aconselho-o a seguir o Método Sofia para perder peso para sempre.

Se você quiser verificar também o método Sofia para obtê-lo, você pode entrar aqui e ver mais informações sem compromisso e sem custos.

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Semana 47 – Umidade e seu peso … o que eles têm que fazer



Como Nancy, largue 4,5 kg em menos de um mês … veja como

Nancy poderia ser você … só se você quiser! Quero compartilhar com você este testemunho de Nancy, que começou há apenas algumas semanas "Perder peso mudando a mente" método e diz-me o seguinte: " Eu queria te dizer o quão bem eu estou fazendo com o programa. Eu perdi peso e (…) também meu humor é bom . No dia 29 de setembro, no marco do programa de 10 dias que adquiri, decidi perder 6 quilos em dois meses (a partir de 61 KG). Já faz mais de um mês e eu tinha notado minha perda de peso nas minhas roupas, mas eu não tinha me pesado até ontem

Que alegria senti quando me arrependi descobri que três semanas após o final do meu mandato, perdi 4,5 Kg. Estou feliz com o resultado que estou conseguindo e estou confiante de que alcançarei o objetivo proposto.

Eu me sinto bem não só porque eu pareço melhor fisicamente, mas porque isso aumentou a minha auto-estima, confiança e confiança em mim mesmo. Sabendo que consegui estabelecer uma meta, o plano para alcançá-la e alcançá-la, senti que sou capaz de alcançar o que estou propondo. Foi preciso um pouco de disciplina e não perdi de vista o foco de atenção no que eu quero alcançar. "

Aqui Nancy vai falar sobre algumas das técnicas que ensinamos nos 10 dias, e é por isso que há partes que eu não posso te mostrar

" (…) O [técnicas] ajuda incrivelmente, como assumir a importância da comida em nossas vidas e os exercícios mentais têm sido muito úteis. Atribuo parte da disciplina que tive aos áudios subliminares, nos primeiros dias em que senti que meu corpo estava inconscientemente tentando exercitar e agora faço isso como parte de minha rotina. "

Então, Nancy nos faz outras perguntas sobre um Sistema que estamos prestes a compartilhar com todos os assinantes, mas o mais importante para você, o que mais lhe interessa, é o que você tem lá.

Resultados concretos para o ACTING!

O segredo de Nancy é que ela comprou o método e aplicou-o!
E, facilmente, rapidamente reduziu 4,5 kg … e com muito incentivo e alegria!

Eu sei que há muitos "Nancys" nesta lista, que querem perder peso definitivamente, que querem fazê-lo sem sofrer por dietas e que sabem disso, o "segredo" está em sua mente, em como seu "programado" é cérebro

Você também pode ser Nancy e ter, em poucas semanas, 4,5 kg a menos
Só depende de você e da sua decisão!
Aqui estou para ajudá-lo a conseguir!

]

Leia isto se você for o culpado pelas festas de final de ano

Leia isto se você é culpado (e extra-quilos) durante as férias (e 4 soluções)

Você pode deixar a culpa, perder peso e ainda apreciar a comida?

Continue lendo para confirmar que sim …

Os dias das festas e o fim do ano passaram.

Alimentos deliciosos. Em abundância

E sobremesas! E bebidas requintadas!

Mas … agora …

… o momento mais difícil chega para todos (e também para eles, porque não):

se mantêm firmes contra a tirania da balança

Você sabia que algumas pessoas aumentam até 5 quilos nos últimos
quinze dias do ano? Se você adicionar o número de eventos, jantares de fim de ano
e reuniões de última hora, mais as "festas" da Noche Buena
e do Natal, e a despedida do ano e a primeira de janeiro, então sim há
razões para entender o motivo de uma quantidade tão grande de quilos extras em tão pouco tempo!

Talvez você não tenha sofrido um ganho de peso tão alto, ou talvez você tenha sofrido.

O importante agora, que chegou a hora de aqueles que vivem no hemisfério sul mostrarem o corpo na praia ou na piscina, é que você "começa a trabalhar" para reverter todas as gramas (ou quilos) de mais do que você "trouxe" do ano anterior.

NOTA : se você mora no Hemisfério Norte, tenha em mente que é muito mais fácil perder peso no inverno, progressivamente, do que muitos quilos de "de repente", quando chega a primavera ou o verão, para que você possa aplicar essas dicas também a partir de hoje!

Para isso, vou dar agora dicas simples que você pode aplicar hoje!

1º Não se sinta culpado pelo passado, já que você não pode mudá-lo Além disso, a culpa gera estresse, negatividade e frustração. E nenhum deles ajuda a perder peso.

Pelo contrário, é mostrado que eles "ajudam" você a ganhar mais peso!

Concentre-se em colocar energia no seu futuro. O que nos leva ao próximo conselho …

2º Estabeleça para perder peso um objetivo lógico e consistente com seu estilo de vida: esse objetivo deve ser concreto em quanto tempo e quantos quilos. Por exemplo, PER MÊS, as pessoas que usam nosso método para emagrecer caem, em média, entre 4 e 6 quilos (mulheres) e entre 5 e 8 quilos (homens).

Tenha em mente que são pessoas com mais de 40 anos (e até mais de 80 em alguns casos), então o "metabolismo lento" não é desculpa.

Você deve colocar esse número de acordo com o que você está disposto a fazer para perder peso a partir de hoje.

3º Mude sua mente para mudar suas crenças e ações, e assim mudar seu corpo: neste caso, a ordem dos fatores altera o resultado. Porque é mostrado que a maioria das pessoas "engorda" por razões emocionais.

Isso significa que eles comem mais porque, mentalmente, eles estão procurando satisfazer alguma frustração, raiva, tristeza, solidão ou outras emoções ou sentimentos negativos. Se você aprender alguma maneira de mudar de idéia para mudar sua maneira de pensar, altere (literalmente) seu cérebro.

E é mais fácil perder peso.

Em outras palavras: mude o seu "interior" (a mente) primeiro e depois mude o seu "exterior" (o seu corpo).

4º Aja de acordo com isso: não ajuda dizer que você deseja atingir um objetivo (perder peso ou qualquer outro) se NÃO ESTÁ INDO EM ACTAR para obtê-lo. Ponha de lado as desculpas

Não haverá melhor momento para você começar do que agora!

Hoje, nesta mesma tarde, você pode estar perdendo peso!

É o que eu garanto que você conseguirá se você iniciar o meu sistema, porque nós verificamos isso o tempo todo!

Cabe a você parar de dizer o que vai fazer e começar a AGIR para alcançá-lo!

Você verá que em pouco tempo, com essas dicas, poderá mudar suas crenças, seus hábitos e deixar de lado a frustração e o desconforto de sentir e parecer gorda, começar a viver, curtir e ver-se cheio, com seu peso ideal !

Você consegue começar hoje?

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<p> Cariños! </p>
<p> Sofia Conti </p>
</div>
</pre>

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O mundo engorda … como salvar você e sua família …

                

                

Olá, espero que você esteja muito bem! O mundo "se torna gordo"

Ou pelo menos seus habitantes.

 world-fat "width =" 450 "height =" 276 "/> A obesidade é uma epidemia global (agora eu lhes falo sobre um último estudo científico) ... </strong> </div>
<p> … mas primeiro eu quero que você saiba que eu quero ajudar você e sua família a não sofrerem as consequências terríveis e dolorosas desta epidemia </p>
<p> Porque depende apenas de você que você e seus entes queridos não sofram o que todo mundo vê como inevitável: </p>
<p> que mais e mais pessoas na América Latina sofrem de obesidade. </p>
<p> <strong> Em um momento eu vou te dizer o que você pode fazer sobre isso para você e sua família, a partir de hoje, mas primeiro eu te digo porque o mundo se torna "gordo" … </strong> </p>
<p> <strong> De acordo com um estudo que apareceu nos dias de hoje, existem atualmente mais pessoas em gordura do mundo do que aqueles que têm problemas com o baixo peso </strong> </p>
<p> Surpreendente porque a maioria de nós sabe que ser gordo (ou obesidade) não é apenas um problema doloroso para a saúde emocional (e estética), mas também muito grave para a saúde física. </p>
</p>
<p> Mas que nos sentimos mal por não nos ver como gostaríamos, e saber o quão ruim isso poderia acontecer para nós (diabetes, dores no corpo, problemas cardíacos, etc) não faz a maioria das pessoas se limitam a comer mais nem mude seus hábitos para hábitos mais saudáveis. </p>
</p>
<p> O estudo <span style= foi feito pela revista científica The Lancet em quase 20 milhões de pessoas de 186 países e mediu o crescimento da obesidade de 1975 a 2014.

Vou contar algumas das conclusões.

o aumento foi maior nos países da América Latina e do Caribe, na Europa Central e Oriental e no leste e sudeste da Ásia.

na maioria dos países ricos (europeus, norte-americanos e asiáticos) e na Oceania, o aumento anual foi menor de 2000 até os dias de hoje

na Argentina, a obesidade é maior em homens e está em 16º lugar no ranking mundial, com 3,8 milhões de pessoas gordas.

A Organização Mundial de Saúde estima que, até 2025, 18% dos homens no mundo e 21% das mulheres terão excesso de peso ou obesidade.

A nota completa sobre o estudo pode ser encontrada neste link:

O que você pode fazer por si e por sua família:

A "coisa boa" desta epidemia de obesidade é que, ao contrário de outras doenças virais como a gripe, SIM DEPENDE de você e o que você faz (ou deixa de fazer) "pegando" ou não.

O que é mais: a maioria deles ensina esses hábitos para suas famílias (especialmente seus filhos) para que eles também possam aprender a usá-los desde cedo, com facilidade.

E assim, nem dietas para perder peso, nem a obsessão com os exercícios ou ginásios caros, nem as pílulas milagrosas fazem parte do "menu de opções", mas verdadeiras mudanças mentais (internas) para então mudar o externo (um corpo mais fino, com peso ideal, com energia natural)

Se você quiser receber técnicas especiais sobre como aprender e criar esses hábitos de pessoa magra em sua mente e assim ver facilmente os resultados positivos em seu corpo (e também ajudar sua família e entes queridos), entre aqui e peça acesso ao meu Sistema
IMPORTANTE : Você tem até amanhã a oportunidade de se cadastrar no Meu Programa para Perder Peso Mudar de idéia, sem dietas, e receber meu livro e seu áudio como presente:
Aprendendo a viver sem estresse, cujo valor é de 27 dólares, mas você recebe como um presente quando você se junta ao programa
Registre-se agora a partir daqui:
 ACESSOU "width =" 500 "height =" 280 "/> </div>
<p> Cariños! </p>
<p> Sofia </p>
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Testemunho real: usando meu método para perder peso em 1 ª pessoa …

                

                

Olá, espero que você esteja muito bem
Recebi hoje o depoimento de Santiago, um assinante do meu sistema para perder peso naturalmente e sem dietas!

Ele desconfiava do meu método, porque, como todo mundo, ele já estava cansado das fraudes que estão neste tópico.

E eu acho que você pode se sentir identificado com ele, não só por causa desses preconceitos e medos, mas porque você tentou outros "métodos" no passado e eles não funcionaram para você …

Santiago diz a você na primeira pessoa o que ele pensava e como sua mente mudou agora …

… e por que esses primeiros 2 quilos que já foram desbastados são apenas o começo dos 10 quilos a menos que o necessário em algumas semanas …

Eles são apenas 5 min que irá mostrar-lhe "todo o corpo" como funciona o meu sistema, porque também ajudou Santiago a mudar de idéia para perder peso definitivamente …

… e por que você pode aplicá-lo ou qualquer pessoa que queira perder peso sem fazer dieta, definitivamente!

"Olá Sofia, como você está?
Demorei um pouco para lhe dizer como estou progredindo com o seu sistema para mudar a mente
para perder peso de forma real e saudável .

Primeiro de tudo, quero esclarecer um pouco mais porque eu lhe disse antes que seu método me deu confiança

Tenho 38 anos e neste ponto ouvimos muitas coisas com esse problema de perda de peso, e a maioria delas é um verso. Por outro lado, sempre acreditei que meu problema para ter o meu peso ideal e depois me manter era na minha cabeça, como eu pensava

Na verdade, era comum que quando eu comecei uma dieta, eu perdia um quilo por semana e depois jogava tudo no mar para recuperar meu excesso de peso rapidamente.

E sempre me perguntei por que meu cérebro estava fazendo isso …

Quando eu vi que havia muito bons testemunhos do seu método e também que uma pessoa próxima (não um amigo, mas alguém que eu conheço) me disse que ele usou e mudou não só o corpo, mas também consegui outras coisas além de perder peso, então decidi experimentar o que você oferecia.

Eu tenho usado o seu método por 3 semanas agora. Na primeira semana, usei-me para aprender tudo o que ensinar, "mudar de ideia", descobrir como meu cérebro estava sabotando-me nas tentativas de perder peso no passado … e também descobri por que as dietas não funcionavam para mim. Eu descobri como eu estava usando força de vontade mal

Eu também lhes digo que estou seguindo suas instruções ao pé da letra. Que eu decidi fazer no momento em que inventei no seu método. Eu disse a mim mesmo que desta vez eu ia tentar TUDO o que você indicou, de forma a verificar se o seu sistema realmente funciona ou não …

E, como você pode ver, estou mais do que feliz com os resultados. Já cai dois quilos. Meu objetivo é alcançar meu "peso ideal", que estabeleci com o nutricionista entre 70 e 72 quilos. E comecei com 82 quilos

Pode não parecer muito, mas o que foi incrível foi o "clique" que o seu método me fez em mente.

No outro dia eu estava explicando este click do seu método para minha esposa, com este exemplo (que eu mencionei para você porque talvez ele também ajude você a dar a pessoas que perguntam por que seu método é diferente de qualquer outro, incluindo as dietas)

Eu costumava morrer por comer um bolo de chocolate, por exemplo. Ou algumas batatas fritas. Ou uma pizza inteira. E quando eu estava com uma dieta, eu estava disposta a não comer QUALQUER COISA disso. Mas por dentro eu estava morrendo de vontade de comer

É como quando eles dizem para você não pensar em um macaco azul com um tronco de elefante … a única coisa que você faz é pensar no que eles dizem NÃO!  :) "class =" wp-smiley "/> A mesma coisa aconteceu comigo quando eu estava fazendo dieta. </strong> </em> </span> </p>
<p> <span style= Pensei em TODA a primeira semana no bolo, nas batatas fritas, na pizza e nos doces galões da escola das minhas filhas …

E mesmo que fosse um pouco mais baixo, é por isso que na semana seguinte ele estava jogando tudo no mar e engordando novamente.

Com o seu método, aprendi a ESCOLHER a pensar em outra coisa. Em vez de "NÃO" à comida, hoje minha cabeça pensa em "SIM" para minha saúde mental e física, em como vou me sentir bem quando for para a balança no próximo sábado e ver que cheguei ao meu meta daquela semana, o que me leva aos 10 quilos a menos que conseguirei em outubro …

… como me sinto bem quando me vejo no espelho e meus músculos abdominais estão novamente cobertos de gordura. Pouco a pouco, mas sei que estou trabalhando todos os dias para que fiquem totalmente "limpos", e posso colocar a malha sem ter vergonha, como aconteceu comigo no verão passado …

Minha mente está agora concentrada e colocando a energia no POSITIVO que estou alcançando . E a decisão de bolos, batatas fritas e pizza já não está em disputa. Seu sistema me mudou completamente em tudo isso, e é por isso que eu não estou apenas afundando, mas tenho certeza de que vou seguir seu programa TODOS os dias que chegam até atingir 72 quilos do meu peso ideal.

E também sei que depois continuarei com o seu sistema, não para perder peso, mas para me manter, obviamente incorporando TUDO que eu gosto, mas de uma maneira diferente, não como antes.

Muito obrigado por tudo, pela sua orientação, pelo seu apoio, pela sua simplicidade para explicar e também por me ajudar a mudar de idéia, descobrir onde estava o meu erro e que o principal obstáculo para não ter meu peso ideal era eu mesmo, em como eu pensava a coisa toda e onde colocava minha energia e o que eu escolhia.

Mantenho você atualizado sobre meu progresso!

Saudações!
Santiago. "

 santiago "width =" 512 "height =" 384 "/> </strong> </p>
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