3 coisas que você deve saber sobre dietas

                

                

Novas dietas aparecem todos os dias.
Em revistas, em livros, em programas de TV.

Eles o bombardiam. E eles programam você, no nível do cérebro, para você criar coisas que NÃO são reais.

Como, por exemplo, que os alimentos que você mais gosta são "seus inimigos". Se eles não são, por que eles "forçam" você na dieta para privar você de perda de peso?

Ou que a maioria perde peso com essas dietas (falso também, como você verá agora).

Abaixo vou compartilhar com você alguns erros de dietas emagrecedoras, de acordo com minha experiência "comigo mesmo" e também com mais de 2000 pessoas que seguiram nosso método "anti-dieta" para perder peso definitivamente.

DIETAS para perder peso: o que funciona e o que não?

Na verdade, o principal problema das dietas emagrecedoras é que, muitas vezes, com o seu parceiro: eles não entendem você.

Eles não entendem como seu cérebro, seu metabolismo e todo o seu corpo (mente-matéria e espírito) funcionam.

É por isso que a maioria nem sequer perde peso quando o seguem!

E eles acabam frustrados e pensando que eles têm um "problema de força de vontade".

NÃO é verdade! Não acredite nem reduza sua auto-estima por causa deles!

Você sabia que, das poucas pessoas que caíam com as dietas, 96% delas (ou seja, quase TODOS), após 6 meses, ou ganham o mesmo peso que tinham antes de começar ou mesmo mais gordo!

Em outras palavras: hoje você dieta e se sacrifica para perder peso. E então você ganhará o mesmo ou mais em 6 meses.

Não vale a pena sacrificar por nada, certo?

O que as dietas emagrecedoras realmente fazem em seu corpo?

Eles fazem você querer comer o proibido: é um fato . Não seria necessário citar qualquer estudo, porque qualquer pessoa que fez dieta para perder peso sabe disso. Isso faz você querer comer tudo (e um pouco mais também). Da mesma forma, você pode consultar um estudo da Universidade de Toronto sobre como se privar de certos alimentos que você gosta por um período de mais de 3 dias. ABRA uma porta para o apetite voraz que, eventualmente, faz você engordar o que você saiu.

Você gera ansiedade, estresse e frustração: você sabia que, mentalmente, as dietas emagrecedoras o colocam sob grande pressão? Olhe assim.

  • você diz a todos que você está em uma dieta (isso coloca você em uma grande pressão social, porque sua sogra espera para ver se você perde peso ou não para lhe dizer, assim como seu parceiro não o ajuda);
  • ]

  • sua mente também o pressiona, porque está "esperando" para ver se esta vez será mais uma vez onde "você não pode perder um grama" porque você não tem "força de vontade" ou você é "inconstante" ou você não pode com seu "apetite voraz". Tudo o que você costuma ouvir em sua mente quando inicia uma dieta.
  • e como acontece com você que 96% daqueles que fazem dietas para perder peso, primeiro você sacrifica muito, e quando você não diminui o que queria, ou "quebra" (como naturalmente acontece com tudo o mundo) com algumas das "regras" dessa dieta que você seguiu, você se engana consigo mesmo e fica ansioso.

Eventualmente, seu cérebro diz que não vale tanto esforço, que você não "tem o que é preciso" e você se resigna. E você sabe como você terminou?

Comendo mais para satisfazer a frustração emocional que você sente!

Pense nisso por alguns minutos e me diga se não é assim!

Eles não permitem que você desça a longo prazo: no caso extremo de que você é da pequena porcentagem de pessoas que conseguem perder peso de dieta para perder peso, o que acontece depois? Você pode continuar a viver o resto de sua vida em uma "dieta" para perder peso e se manter?

Ninguém (a menos que ele seja um monge budista ou um Carmelita descalcada) pode voluntariamente submeter, durante o resto de sua vida, a uma dieta onde ele está privado das coisas que ele gosta de comer mais. Dos prazeres.

Eles ensinaram que a comida é seu inimigo. Que a comida que você mais gosta, aquela que lhe dá o maior prazer em sua boca, é aquilo que acaba em suas nádegas, em seus "flutuadores", braços, coxas e em seu rosto e torção.

E não é verdade! A comida está aqui para você desfrutar!

A solução não é seguir qualquer dieta, se você realmente deseja perder peso a longo prazo, mas mudar seu estilo de vida.

  • Aprenda o que você acredita em sua mente em relação à comida.
  • Saiba por que você come demais quando não deve comer demais e engordar
  • Veja como mudar esses "programas mentais" em seu cérebro (existem várias técnicas fáceis e sem riscos, através de jogos mentais)

E, finalmente, quando você muda "o interno, na sua mente", você muda o externo, em seu corpo físico.

E você é capaz não só de perder peso, mas de manter-se sem sacrifícios.

E, naturalmente, atuando de acordo com o que seu corpo deve fazer, seu metabolismo, sua mente e o prazer de desfrutar o que mais gosta nas refeições.

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