Por que o desejo sexual da mulher diminui

Em seu artigo de 2009 para o New York Times Magazine , o escritor Daniel Bergner descreve uma conversa que teve com a professora de psicologia e pesquisadora de sexo Marta Meana, da Universidade de Nevada Las Vegas. Os dois estavam discutindo o desejo sexual feminino:

“O que as mulheres querem é um verdadeiro dilema”, disse ela. Mais cedo, ela me mostrou, como brincadeira, uma fotografia de dois painéis de controle, um representando o funcionamento do desejo masculino, o segundo, o feminino, o primeiro com apenas um simples botão liga-desliga, o segundo com incontáveis ​​botões.

A imagem é apropriada, assim como o título do novo livro de Bergner sobre o desejo feminino O que as mulheres querem? Aventuras na ciência do desejo feminino. Bergner descreve o trabalho de sexólogos tentando responder a essa pergunta indescritível.

É um mistério que tem sido discutido há anos. Como os impulsos sexuais de homens e mulheres se comparam? Hoje vamos ver algumas perspectivas diferentes sobre o assunto.

As mulheres têm impulsos sexuais mais fracos?

Tradicionalmente, pelo menos na cultura americana, ouvimos que os homens têm impulsos sexuais mais fortes e que o desejo das mulheres é mais fraco.

Não é assim, diz o pesquisador de relações sexuais e relações de Huffington Post, Dr. Kristen Mark.

Em “5 mitos sobre o desejo sexual das mulheres, decodificado”, Mark escreve: “A pesquisa descobriu que mulheres e homens são igualmente susceptíveis de ser o parceiro menos desejoso de sexo. Isso não foi encontrado em apenas um estudo. Em minha própria pesquisa, descobri uma diferença não significativa entre homens e mulheres em três diferentes amostras de casais. ”

Ela pode discordar, no entanto, com a imagem do painel de controle discutida acima. “Na pesquisa que realizei na área do desejo sexual, o resultado mais surpreendente (e talvez interessante) foi que há tanta variação no desejo entre homens e mulheres quanto entre homens e mulheres.”

Ela acrescenta: “Descobri que as variações no desejo sexual são muito mais uma questão de relacionamento do que uma questão de gênero”.

O sexo feminino é mais complicado?

Bergner discute o trabalho do professor de psicologia canadense Meredith Chivers, cujas experiências envolveram a medição de reações físicas e subjetivas de homens e mulheres a uma variedade de vídeos sexualmente explícitos. Esses vídeos descreviam diferentes tipos de atos sexuais: sexo heterossexual, homens com homens, mulheres com mulheres e masturbação. Chivers também incluiu clipes de um homem nu andando na praia e uma mulher nua fazendo ginástica calistênica. Além disso, o sexo entre os bonobos, um tipo de macaco, foi mostrado.

Os participantes do estudo tinham pletismografia ligada aos genitais. Esses dispositivos mediram a excitação física. Os participantes também tinham teclados para indicar o quanto se sentiam excitados.

Os homens, relata Bergner, tiveram reações bastante diretas. Os homens heterossexuais estavam mais excitados com os vídeos de homens com mulheres, mulheres com mulheres e mulheres se masturbando e se exercitando. Os gays ficaram mais excitados com os vídeos de homens com homens. Nenhum dos homens parecia excitado pelos bonobos. Ambas as medições físicas e subjetivas concordaram.

Os dados eram mais difíceis de definir para as mulheres, já que suas avaliações físicas e subjetivas muitas vezes não correspondiam. Fisicamente, as mulheres heterossexuais estavam igualmente excitadas pelo sexo masculino-feminino, masculino-masculino e feminino-feminino. Mas eles disseram que estavam mais excitados com os vídeos de homens com mulheres e não tanto com os outros. As leituras das mulheres lésbicas combinavam quando assistiam a vídeos que mostravam mulheres. Mas para os clipes de homens com homens, as leituras físicas das lésbicas mostraram que elas estavam mais excitadas do que elas diziam estar. (Como os homens, as mulheres geralmente não eram excitadas pelos bonobos).

O que isto significa? É difícil saber com certeza. Mas o exemplo mostra um pouco da complexidade entre os desejos sexuais de homens e mulheres.

Qual o papel da cultura?

Muitos pesquisadores acreditam que as mulheres querem sexo tanto quanto os homens, se não mais. Mas como a cultura afeta o desejo sexual? As mulheres podem ser diretas – ou mesmo agressivas – sobre seus desejos?

Talvez, mas talvez não. Em sua resenha do livro de Bergner, Ann Friedman escreve em The Cut :

Mesmo em pesquisas sobre comportamentos de namoro apropriados entre adultos hoje, “homens e mulheres concordam que os homens devem buscar ativamente parceiros do sexo feminino e que as mulheres devem ser recipientes passivos para seus avanços”, diz Jessica Carbino, Ph.D. candidato em sociologia na UCLA que estuda namoro online e relacionamentos. “Por exemplo, mulheres e homens afirmam que os homens devem planejar encontros, convidam a mulher e a buscam. Além disso, quando as mulheres não aderem a esses roteiros, elas são vistas negativamente. Por exemplo, mulheres que iniciam encontros são vistas pelos homens como mais promíscuas e não interessadas em formar um relacionamento sério ”.

POR QUE A MORINGA É BOA PARA AS MULHERES?

BENEFÍCIOS DA MORINGA PARA AS MULHERES

Embora a moringa seja ótima para todas as pessoas, ela é especialmente boa para as mulheres. As mulheres enfrentam desafios extras a cada dia que vão além do local de trabalho e pagam a nota (embora a moringa também possa ajudar com isso!). Nossos corpos, por definição, gastam energia de maneiras complicadas, caindo de forma deficiente e exaurida muito mais facilmente do que nossos colegas homens. Para finalizar, espera-se que continuemos a cada dia com um sorriso em nossos rostos e costas retas por medo de ser fraco, ou pior, histérico.

Então, vamos dar uma olhada neste recurso incrível que temos, moringa, e como nós, mulheres, podemos apoiar nossos eus incríveis e poderosos.

MORINGA COMO UM MULTIVITAMÍNICO

Sejamos honestos, eu poderia escrever um artigo acadêmico inteiro sobre todos os benefícios para a saúde da moringa. Vamos nos concentrar, em vez disso, nas necessidades específicas das mulheres com as quais a moringa pode ajudar.

TODAS AS VITAMINAS

A moringa é especialmente rica em vitaminas A, C, E e um punhado de vitaminas do complexo B. Essas vitaminas são conhecidas como as vitaminas antioxidantes, pois ajudam a combater doenças e infecções. As vitaminas A e E, em particular, ajudam a manter as células saudáveis e evitar mutações celulares.

As mulheres são muito em movimento, não importa o seu hobby, profissão, número de filhos ou interesse geral em estar on-the-go. (Quero dizer, eu não conheço nenhuma mulher que não seja ativa?) Essas vitaminas ajudarão a impulsionar o sistema imunológico e a combater a poluição, o estresse, a rotina de excesso de trabalho e de desassossego que você pode estar experimentando.

Acrescente a isso, a vitamina E é uma ferramenta útil contra a TPM . Então, quando você está correndo pela cidade tentando fazer as coisas e você está começando a sentir que a sensação de inchaço / grogue / grumpy sempre familiar se aproximar de você, se doando com alguma vitamina E via moringa pode ajudar.

A propósito, a vitamina E também é uma daquelas vitaminas que ajudam na saúde da pele, dos cabelos e das unhas. Quem não gosta de ter pele bonita, cabelos e unhas?

As mulheres também precisam de vitaminas B para ajudar a prevenir a fadiga e aumentar a função cognitiva. As vitaminas B trabalham com outras vitaminas para transformar calorias em energia, aumentando o metabolismo. A moringa é uma boa fonte de vitaminas B1, B2 e B3 , mais do que qualquer outra fonte vegetal. Uma colher de moringa é como uma colher de energia.

TODOS OS MINERAIS

A moringa é cheia de cálcio (mais que uma porção de leite!), Potássio, proteína e ferro . Estes minerais são extremamente importantes para as mulheres, pois as deficiências podem levar a sérios problemas.

O cálcio é importante para ajudar a prevenir a osteoporose e doenças cardíacas . A deficiência de ferro é uma das deficiências mais comuns entre as mulheres jovens e pode levar à anemia . A proteína à base de plantas ajuda as estruturas celulares básicas a permanecerem saudáveis e robustas. O potássio ajuda a manter um coração saudável, força muscular e um forte metabolismo. Também ajuda contra a ansiedade e o estresse , o que parece ser o problema dujoir de nossa geração.

MORINGA COMO UM POTENCIADOR DE HUMOR

Quando jovem, eu meio que odeio ter que incluir uma seção sobre melhoria do humor como uma razão para a moringa ser boa para as mulheres. Vamos ser honestos, no entanto; alguns dias meu humor simplesmente precisa de aprimoramento.

Seja por causa de meus hormônios constantemente flutuantes, meus maus hábitos de sono (muito obrigado Equador pelas noites muito quentes e úmidas demais), ou pelo meu excesso de responsabilidades eu certamente posso contar com dias de mau humor que parecem muito além do meu controle. Nestes tempos estressantes, a moringa me ajudou a manter a calma.

MORINGA AUMENTA O HUMOR

Moringa tem uma maneira estranha de equilibrar os neurotransmissores associados ao humor, à memória e ao sistema de resposta ao estresse . Os neurotransmissores são as substâncias químicas que comunicam ao seu cérebro como funcionar e quais partes do cérebro devem estar funcionando. Assim como o exercício libera um balde de neurotransmissores no cérebro que ajuda a melhorar o humor e a combater o estresse, a moringa ajuda o cérebro a liberar a serotonina , um dos principais neurotransmissores responsáveis pelo humor, enquanto estabiliza os outros neurotransmissores.

Esse fator combinado com os fatores antioxidantes da moringa ajuda a combater o estresse oxidativo – como, por exemplo, prazos iminentes, poluição e sua sogra – de encher o cérebro.

MORINGA AUMENTA O SEXO

Isso é realmente o que você veio, certo? Então deixe-me chegar a ele: moringa caps foi encontrado como uma espécie de afrodisíaco e potenciador de desempenho na cama.

Os cientistas não sabem exatamente como isso está acontecendo, mas o que descobriram foi que a moringa reduziu os hormônios do estresse. Também bloqueou as atividades do cérebro responsáveis pela disfunção sexual e aumentou a testosterona no cérebro (não apenas um hormônio para os homens). Outro estudo descobriu que o extrato de moringa aumentou o fluxo sanguíneo nos órgãos sexuais para homens e mulheres.

Se isso não é algum tipo de melhoramento do humor, então eu não sei o que é.

MORINGA COMO UM AGENTE ANTI-CÂNCER

Moringa tem sido estudada como um agente anti-câncer por mais de uma década, mas é a pesquisa sobre câncer de ovário e mama que é especialmente excitante para nós. Esta é uma ótima notícia!

A razão pela qual isso é tão excitante é porque muitos extratos de plantas foram encontrados para combater as células cancerígenas e induzir uma resposta auto-destrutiva nas células cancerígenas. Nenhuma planta, no entanto, foi encontrada para combater o câncer de ovário como a moringa.

As folhas da planta moringa também são estabelecidas como agentes anti-câncer no câncer de mama e colorretal, tanto que os cientistas estão impulsionando estudos para usá-lo no tratamento do câncer.

MORINGA COMO UM ESTIMULANTE DE LACTAÇÃO

Vários estudos demonstraram que a moringa pode aumentar a quantidade de leite materno produzido por novas mamães. Em um estudo, as novas mamães que receberam 350mg de moringa por dia produziram significativamente mais leite materno do que as que receberam placebo.

Moringa não só aumenta a quantidade de leite materno produzido por novas mães, mas também torna o leite materno mais nutritivo! Como mencionado anteriormente, a moringa é rica em vitamina A, um nutriente de importância significativa para os recém-nascidos. Na África Ocidental, as novas mães aproveitam os benefícios nutricionais da moringa adicionando-a ao leite materno para atender às necessidades nutricionais infantis. Para mais informações sobre moringa como um intensificador de lactação, confira este post em nosso blog .

MORINGA APOIA MULHERES

A moringa tem sido usada há séculos como forma de apoiar os desnutridos. É também tradicionalmente usado para apoiar a saúde das mulheres. Parece que antes de laboratórios, extratos e ambientes controlados, nossos ancestrais sabiam das propriedades medicinais potentes da moringa muito antes de nós. Agora, temos ciência para respaldar isso.

Moringa é um trunfo incrível para a saúde das mulheres e é tão fácil de adicionar à nossa rotina diária. A sério. Uma colher de moringa por dia pode ajudá-lo a ser a super mulher que você já é. Confira nosso blog para algumas idéias de receita sobre como incorporar facilmente moringa em sua dieta!

Dicas para ter aumento peniano de forma rápida

Quaisquer homens possui problemas de auto estima causados por causa do tamanho do seu órgão sexual, e isso Têm a possibilidade de afetar diretamente tua estima e relacionamento com as mulheres. Há várias maneiras Este momento em dia por obter um aumento natural pelo pênis, ajudando assim este homem ficar Muito mais confiável na hora por se relacionar. A confiança do homem aumentada, aumenta diretamente e indiretamente a sua própria testosterona e sua libido identicamente conjuntamente.

Neste artigo vamos abordar uma maneira demasiado simples de se obter este aumento de forma rápida e eficaz.

creme aumentar penis

Maneiras por aumentar

Você já deve ter ouvido debater alguns destes métodos qual vamos citar neste artigo, alguns deles até mé especialmente um tanto esquisito.

Uma das maneiras de que se pode obter o aumento no pênis, é com exercícios pelo pênis. Têm a possibilidade de ser feito na sua casa e o aumento É possibilitado a demorar um pouco. Quaisquer homens, para tentar maximizar os ganhos e até por facilidade, acabam comprando a tal bomba peniana de que promete fazer isso de maneira mais eficaz. Porem, esse efeito da bomba, não parece ser tão eficaz quando se fala a longo prazo. Isso porque o aumento é apenas momentâneo e horas depois este tamanho do pênis volta ao normal.

Há duas maneiras mais que vamos citar aqui qual podem possibilitar deixar este tamanho do pênis maior permanente. Um desses métodos é a cirurgia, que têm a oportunidade de sair um pouco caro e talvez até inviável pelo custo.

Outra maneiras que abordaremos hoje é permanente e tem dado ótimos efeitos é através do um creme super eficaz no aumento por pênis. O Resultado é um gel de que aplica no pênis em modo por massagem. Os fins podem ser vistos já nas primeiras duas semanas e este fabricante promete ganhos de até 5 centímetros em quatro semanas, lembrando de que esse é modo é também igualmente seguro e permanente, não havendo nenhum efeito colateral no homem. Se pararmos de modo a analisar bem, em quatros semanas é 1 tempo a curto prazo de modo a quem quer aumentar este tamanho do pênis.

Os modos citados são as formas Ainda mais conhecidas de realizar este aumento peniano. Basta você escolher qual a melhor maneira para você e começar a executar a mudança de tamanho.

Semana 46 – Reprogramar sua mente para perder peso sem sofrer



25 alimentos ricos em vitamina C e seus benefícios para a saúde

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A Vitamina C é, sem dúvida, a mais conhecida de todas, e acredito que a maioria das pessoas seria capaz de citar pelo menos um alimento que a contenha.

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Mas você sabe o que são as melhores fontes de ácido ascórbico? E sabemos como é útil para a sua saúde? Eu tenho um top 25 alimentos ricos em vitamina C.

O que é vitamina C?

O ácido ascórbico, mais conhecido como vitamina C, é um nutriente encontrado em muitos alimentos, e é solúvel em água.É um antioxidante porque quando existe em nosso corpo, ajuda nossas células a se destacarem, previne os sintomas do diabetes e protege os danos causados ​​pelos radicais livres.

O ácido ascórbico também auxilia na produção da proteína promotora de cura, o colágeno . Também estimula o Sistema Imunológico (por isso é recomendado no inverno tomar vitamina C para evitar adoecer) e promove a absorção de ferro em nossos corpos.

As melhores fontes de vitamina C

Refeições prontas, que contêm uma quantidade significativa de ácido ascórbico, desde que um adulto precisa de 60 mg por dia (um pouco mais para mulheres grávidas ou amamentando) para uma dieta saudável. É o valor por 100 gramas.

  1. Goiaba (228 mg). A fruta tropical é uma excelente fonte de vitamina C. Com apenas 25 gramas de fruta você já teria o suficiente para a contribuição diária.
  2. Groselha preta (177 mg). Em geral, frutas vermelhas são boas fontes de ácido ascórbico, mas as groselhas negras são as que mais têm.
  3. Pimenta vermelha (139 mg). Se você colocar pimenta vermelha crua no seu prato, você já cobrirá uma boa parte de suas necessidades diárias.
  4. Salsa  (133 mg). A quantidade de salsa normalmente usada para cozinhar é pequena, mas contém vitamina C suficiente, então tudo ajuda.
  5. Pimenta Vermelha  (107 mg). Não tem tanto quanto pimenta vermelha, mas tem muito de qualquer maneira.
  6. Kiwi (93 mg). Depende da variedade de kiwi, como discutimos há alguns meses
  7. Brócolis (89mg). Nesta lista você vai encontrar muitos vegetais da família do repolho, mas parece que o brócolis é o que tem mais vitamina C.
  8. Couves de Bruxelas (85 mg). Uma vez que vem da mesma família dos brócolis, é lógico que também tenha ácido ascórbico suficiente.
  9. Papaya (80 mg). Outra fruta tropical com muita vitamina C.
  10. Acerola  (62 mg).
  11. Couve-flor (62 mg).
  12. Morango (59 mg). 100 gramas de morango têm vitamina C suficiente para a ingestão diária de um adulto.
  13. Laranja  (53 mg). É certamente o fruto que a maioria das pessoas citaria se pedíssemos uma fonte de vitamina C. O fato de você ter muita água não torna a concentração tão alta quanto em outros alimentos, mas como uma laranja pesa entre 100 e 200 gramas, geralmente é igual às suas necessidades diárias.
  14. Lemon (51 mg). Frutas cítricas contêm muita vitamina C. Embora talvez 100 gramas de limão seja muito para pedir.
  15. Abacaxi (48 mg). Os amantes de pizzas havaianas têm sorte.
  16. Pera  (40 mg). Frutas verdes também contêm muito ácido ascórbico, pelo menos quando elas estão cruas.
  17. Lichia (39 mg). Se você ama esta fruta oriental, você sabe que é rica em vitamina C.
  18. Manga (37 mg). Outra deliciosa fruta tropical que pode fornecer este importante nutriente.
  19. Melão (37 mg). Não se esqueça no verão que o melão contém, entre muitas outras coisas, ácido ascórbico.
  20. Uva  (36 mg). Como é uma fruta cítrica, não é de estranhar que esteja na nossa lista.
  21. Carambola (34 mg). É uma fruta exótica que nem todo mundo conhece, mas também é uma boa fonte.
  22. Espinafre (28 mg). As pessoas costumam falar sobre espinafre com uma boa fonte de ferro (em parte por causa de um erro de comunicação muito antigo), mas a verdade é que eles também têm vitamina C.
  23. Uva (11 mg). Estes últimos alimentos têm menos contribuição, mas podem ajudar a completar as necessidades diárias, como é o caso da uva.
  24. Damasco  (10 mg). Uma alegria no verão.
  25. Ameixa  (10 mg). Fechamos a lista com a ameixa.

Nota: Estas quantidades por 100 gramas de alimento foram compiladas de várias fontes e são instruções . Dependendo da variedade, a concentração no ácido ascórbico pode mudar significativamente.

Neste artigo listei as variedades que mais contribuem. Se você quiser saber mais sobre um determinado alimento, convido você a investigar sua composição. Tabelas nutricionais geralmente não mencionam vitaminas, então você precisa ir para estudos de referência on-line.

3 coisas que você deve saber sobre dietas

                

                

Novas dietas aparecem todos os dias.
Em revistas, livros, programas de TV.

Eles bombardeiam você. E eles programam você, no nível do cérebro, para criar coisas que NÃO são reais.

Como, por exemplo, que os alimentos que você mais gosta são "seus inimigos". Se eles não são, por que eles "forçam" você na dieta a privá-lo da perda de peso?

Ou que a maioria perca peso com essas dietas (também é falso, como você verá agora).

Abaixo vou compartilhar com vocês alguns erros de dietas de emagrecimento, de acordo com minha experiência "comigo mesmo" e também com mais de 2000 pessoas que seguiram o nosso método "anti-dieta" para perder peso definitivamente

DIETAS para perder peso: o que funciona e o que não funciona?

Na verdade, o principal problema das dietas de emagrecimento é que, muitas vezes, como no caso de seu parceiro: eles não o compreendem.

Eles não entendem como o seu cérebro, o seu metabolismo e todo o seu corpo (mente-matéria e espírito) funcionam.

É por isso que a maioria nem perde peso quando a segue!

E eles acabam frustrados e pensando que eles têm um "problema de força de vontade".

NÃO é verdade! Não acredite neles ou diminua sua autoestima por causa deles!

Você sabia que, das poucas pessoas que descem com dietas, 96% delas (isto é, quase TODAS), após 6 meses, ou ganham o mesmo peso que tinham antes de começar ou até engordarem!

Em outras palavras: hoje você faz dieta e sacrifica para perder peso. E então você ganhará o mesmo ou mais em 6 meses.

Não adianta sacrificar-se por nada, certo?

O que as dietas de emagrecimento realmente fazem em seu corpo?

Eles fazem você querer comer o proibido: é um fato . Não seria necessário citar qualquer estudo, porque quem fez dieta para perder peso sabe disso. Isso faz você querer comer tudo (e um pouco mais também). Da mesma forma, você pode consultar um estudo da Universidade de Toronto sobre como privar-se de certos alimentos que você gosta por um período de mais de 3 dias ABRA uma porta para o apetite voraz que, eventualmente, faz você engordar o que você conseguiu.

2 Você gera ansiedade, estresse e frustração: você sabia que, mentalmente, as dietas de emagrecimento colocam você sob grande pressão? Olhe dessa maneira.

  • diz a todos que você está em uma dieta (isso o coloca em muita pressão social, porque sua sogra está esperando para ver se você está perdendo peso ou não, como seu parceiro não o ajuda);
  • ]

  • sua mente também pressiona você, porque "está esperando" para ver se desta vez será mais uma vez onde "você não pode perder um grama" porque lhe falta "força de vontade" ou você é "inconstante" ou você não pode com o seu "apetite voraz". Tudo o que você costuma ouvir em sua mente quando inicia uma dieta.
  • e como acontece a você que 96% daqueles que fazem dietas para emagrecer, primeiro você se sacrifica muito, e quando não abaixa o que quer, ou "quebra" (como acontece naturalmente com tudo o mundo) com algumas das "regras" da dieta que você seguiu, você se engana e fica ansioso.

Eventualmente, seu cérebro diz que não vale muito esforço, que você não "tem o que é preciso" e se resigna. E você sabe como termina?

Comendo mais para satisfazer a frustração emocional que você sente!

Pense nisso por alguns minutos e me diga se não é assim!

Eles não permitem que você desça a longo prazo: no caso extremo de que você é da pequena porcentagem de pessoas que conseguem perder peso da dieta por perder peso, o que acontece a seguir? Você pode continuar a viver o resto da sua vida em uma "dieta" para perder peso e se manter?

Ninguém (a menos que seja um monge budista ou um carmelita descalço) pode submeter-se voluntariamente, durante o resto de sua vida, a uma dieta em que é privado das coisas que mais gosta de comer. Dos prazeres

Eles te ensinaram que a comida é seu inimigo. Que a comida que você mais gosta, aquela que lhe dá mais prazer em sua boca, é aquela que termina em suas nádegas, em seus "carros alegóricos", braços, coxas e em seu rosto e papada.

E não é verdade! A comida está aqui para você aproveitar

A solução não é seguir nenhuma dieta, se você realmente quiser perder peso a longo prazo, mas mudar seu estilo de vida.

  • Aprenda o que você acredita em sua mente em relação à comida.
  • Sabe por que você come demais quando não deve comer muito e engordar
  • Veja como alterar estes "programas mentais" no seu cérebro (existem várias técnicas fáceis e sem riscos, através de jogos mentais)

E, finalmente, quando você muda "o interno, em sua mente", você muda o externo, em seu corpo físico.

E você pode não apenas perder peso, mas manter-se sem sacrifícios.

E naturalmente, agindo de acordo com o que seu corpo deve fazer, seu metabolismo, sua mente e o prazer de desfrutar do que você mais gosta nas refeições.

Se você quiser verificar também o método Sofia para obtê-lo, você pode entrar aqui e ver mais informações sem obrigação e sem custos.

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Coma rico e ainda perca peso

                

                

Coma rico, aproveite refeições e ainda perca peso

Sim, é possível que você esteja lendo.

Para muitas pessoas, esse é um sonho que se tornou realidade.

Porque eles gostam de comer (eu também gosto de comer) …

Mas eles vivem com culpa, porque essas pessoas estão convencidas de que a única maneira de perder peso permanentemente é "se matar" com a mais recente dieta de moda passageira. E, sem saber, eles caem no pior das armadilhas.

Por que a dieta para perder peso é uma "armadilha" para engordar?
É simples. Todos os estudos sérios mostram que as dietas de emagrecimento podem retardar o metabolismo das pessoas. Isso significa que eles alteram seu corpo, produzindo exatamente o oposto do que você está procurando com esse plano alimentar.

Em outras palavras, você faz o grande sacrifício de seguir uma dieta para perder peso. Você se privar da comida que você mais gosta e isso faz com que seu metabolismo diminua a velocidade. E não desça muito. Quase nada

Então, quando você vê que o seu esforço não dá os resultados que você está procurando, você "joga a toalha" e começa a comer o mesmo que antes. E engorda mais! (o infame "efeito rebote" sofrido por 9 de 10 pessoas que seguem uma dieta para perder peso).

Se você quiser perder peso enquanto desfruta de refeições, siga o caminho seguro:

Portanto, uma das melhores maneiras de perder peso é entender como o corpo e a mente funcionam. É muito mais fácil do que você pensa.

Primeiro : você tem que ver que tipo de crenças você TEM em seu cérebro com relação a comida, dieta, exercício e gordura.

Essas crenças são como os programas de um computador. Se você clicar em um programa para navegar na Internet, esse programa será aberto e não outro.

A mesma coisa acontece no seu cérebro. Quando você se sente, por exemplo, triste, é como um clique em sua mente que faz você comer. Ou frustrado, zangado ou sozinho.

Essas crenças fazem com que você aja (e coma) automaticamente, sem controle, sem perceber. Ou sentir quase fobia com o exercício ou um desejo irresistível com certos alimentos.

E, eventualmente, essas crenças são a causa real de que você tem o peso que tem (quer se sinta confortável ou não).

Segundo : sabendo quais crenças e hábitos você tem, o que você faz é determinar o quanto você gostaria de pesar (tem que ser um peso possível para o seu corpo físico, sexo e idade). E então, você precisa saber que tipo de ações, crenças e hábitos você deve ter para obter esse peso.

Tecero : você precisa substituir essas antigas crenças negativas em seu cérebro por novas, que ajudarão a perder peso. E assim, como alguém que troca baterias velhas de um controle remoto que não funciona bem com as novas que o fazem funcionar perfeitamente, você faz o mesmo em seu cérebro. E, como no "piloto automático", você perde peso praticamente sem esforço.

Você pode encontrar terapeutas para ajudá-lo a seguir estes três passos, mas se você quiser alcançá-lo mais rapidamente e sem ter que pagar os milhares de dólares que você gastaria com esses terapeutas, aconselho-o a seguir o Método Sofia para perder peso para sempre.

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Semana 47 – Umidade e seu peso … o que eles têm que fazer



Como Nancy, largue 4,5 kg em menos de um mês … veja como

Nancy poderia ser você … só se você quiser! Quero compartilhar com você este testemunho de Nancy, que começou há apenas algumas semanas "Perder peso mudando a mente" método e diz-me o seguinte: " Eu queria te dizer o quão bem eu estou fazendo com o programa. Eu perdi peso e (…) também meu humor é bom . No dia 29 de setembro, no marco do programa de 10 dias que adquiri, decidi perder 6 quilos em dois meses (a partir de 61 KG). Já faz mais de um mês e eu tinha notado minha perda de peso nas minhas roupas, mas eu não tinha me pesado até ontem

Que alegria senti quando me arrependi descobri que três semanas após o final do meu mandato, perdi 4,5 Kg. Estou feliz com o resultado que estou conseguindo e estou confiante de que alcançarei o objetivo proposto.

Eu me sinto bem não só porque eu pareço melhor fisicamente, mas porque isso aumentou a minha auto-estima, confiança e confiança em mim mesmo. Sabendo que consegui estabelecer uma meta, o plano para alcançá-la e alcançá-la, senti que sou capaz de alcançar o que estou propondo. Foi preciso um pouco de disciplina e não perdi de vista o foco de atenção no que eu quero alcançar. "

Aqui Nancy vai falar sobre algumas das técnicas que ensinamos nos 10 dias, e é por isso que há partes que eu não posso te mostrar

" (…) O [técnicas] ajuda incrivelmente, como assumir a importância da comida em nossas vidas e os exercícios mentais têm sido muito úteis. Atribuo parte da disciplina que tive aos áudios subliminares, nos primeiros dias em que senti que meu corpo estava inconscientemente tentando exercitar e agora faço isso como parte de minha rotina. "

Então, Nancy nos faz outras perguntas sobre um Sistema que estamos prestes a compartilhar com todos os assinantes, mas o mais importante para você, o que mais lhe interessa, é o que você tem lá.

Resultados concretos para o ACTING!

O segredo de Nancy é que ela comprou o método e aplicou-o!
E, facilmente, rapidamente reduziu 4,5 kg … e com muito incentivo e alegria!

Eu sei que há muitos "Nancys" nesta lista, que querem perder peso definitivamente, que querem fazê-lo sem sofrer por dietas e que sabem disso, o "segredo" está em sua mente, em como seu "programado" é cérebro

Você também pode ser Nancy e ter, em poucas semanas, 4,5 kg a menos
Só depende de você e da sua decisão!
Aqui estou para ajudá-lo a conseguir!

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Leia isto se você for o culpado pelas festas de final de ano

Leia isto se você é culpado (e extra-quilos) durante as férias (e 4 soluções)

Você pode deixar a culpa, perder peso e ainda apreciar a comida?

Continue lendo para confirmar que sim …

Os dias das festas e o fim do ano passaram.

Alimentos deliciosos. Em abundância

E sobremesas! E bebidas requintadas!

Mas … agora …

… o momento mais difícil chega para todos (e também para eles, porque não):

se mantêm firmes contra a tirania da balança

Você sabia que algumas pessoas aumentam até 5 quilos nos últimos
quinze dias do ano? Se você adicionar o número de eventos, jantares de fim de ano
e reuniões de última hora, mais as "festas" da Noche Buena
e do Natal, e a despedida do ano e a primeira de janeiro, então sim há
razões para entender o motivo de uma quantidade tão grande de quilos extras em tão pouco tempo!

Talvez você não tenha sofrido um ganho de peso tão alto, ou talvez você tenha sofrido.

O importante agora, que chegou a hora de aqueles que vivem no hemisfério sul mostrarem o corpo na praia ou na piscina, é que você "começa a trabalhar" para reverter todas as gramas (ou quilos) de mais do que você "trouxe" do ano anterior.

NOTA : se você mora no Hemisfério Norte, tenha em mente que é muito mais fácil perder peso no inverno, progressivamente, do que muitos quilos de "de repente", quando chega a primavera ou o verão, para que você possa aplicar essas dicas também a partir de hoje!

Para isso, vou dar agora dicas simples que você pode aplicar hoje!

1º Não se sinta culpado pelo passado, já que você não pode mudá-lo Além disso, a culpa gera estresse, negatividade e frustração. E nenhum deles ajuda a perder peso.

Pelo contrário, é mostrado que eles "ajudam" você a ganhar mais peso!

Concentre-se em colocar energia no seu futuro. O que nos leva ao próximo conselho …

2º Estabeleça para perder peso um objetivo lógico e consistente com seu estilo de vida: esse objetivo deve ser concreto em quanto tempo e quantos quilos. Por exemplo, PER MÊS, as pessoas que usam nosso método para emagrecer caem, em média, entre 4 e 6 quilos (mulheres) e entre 5 e 8 quilos (homens).

Tenha em mente que são pessoas com mais de 40 anos (e até mais de 80 em alguns casos), então o "metabolismo lento" não é desculpa.

Você deve colocar esse número de acordo com o que você está disposto a fazer para perder peso a partir de hoje.

3º Mude sua mente para mudar suas crenças e ações, e assim mudar seu corpo: neste caso, a ordem dos fatores altera o resultado. Porque é mostrado que a maioria das pessoas "engorda" por razões emocionais.

Isso significa que eles comem mais porque, mentalmente, eles estão procurando satisfazer alguma frustração, raiva, tristeza, solidão ou outras emoções ou sentimentos negativos. Se você aprender alguma maneira de mudar de idéia para mudar sua maneira de pensar, altere (literalmente) seu cérebro.

E é mais fácil perder peso.

Em outras palavras: mude o seu "interior" (a mente) primeiro e depois mude o seu "exterior" (o seu corpo).

4º Aja de acordo com isso: não ajuda dizer que você deseja atingir um objetivo (perder peso ou qualquer outro) se NÃO ESTÁ INDO EM ACTAR para obtê-lo. Ponha de lado as desculpas

Não haverá melhor momento para você começar do que agora!

Hoje, nesta mesma tarde, você pode estar perdendo peso!

É o que eu garanto que você conseguirá se você iniciar o meu sistema, porque nós verificamos isso o tempo todo!

Cabe a você parar de dizer o que vai fazer e começar a AGIR para alcançá-lo!

Você verá que em pouco tempo, com essas dicas, poderá mudar suas crenças, seus hábitos e deixar de lado a frustração e o desconforto de sentir e parecer gorda, começar a viver, curtir e ver-se cheio, com seu peso ideal !

Você consegue começar hoje?

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<p> Cariños! </p>
<p> Sofia Conti </p>
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